Пиколинат Хром для похудения отзывы и инструкция по применению

Показания к применению

Пиколинат хрома способствует нормализации и сохранению стабильного уровня содержащегося в крови сахара, снижает уровень холестерина и триглицеридов, нормализует углеводный, жировой и белковый обмен.

Применение Пиколината хрома помогает регулировать свой аппетит и, в частности, тягу к сладким продуктам, позволяет укрепить мышечную систему. У пациентов с артериальной гипертензией и вегето-сосудистой дистонией БАД способствует нормализации показателей артериального давления.

Согласно инструкции, Пиколинат хрома оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития ожирения, способствует более быстрому восстановлению сил после интенсивной физической нагрузки, активизирует иммунную систему и функциональную активность головного мозга.

Хром принято считать фактором долгожительства. Это обусловлено его положительным влиянием на функцию эндогенного гормона молодости дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и способностью защищать белки (в том числе белки соединительной ткани) от гликолиза. Если у человека повышен уровень инсулина, действие вырабатываемого организмом ДГЭА тормозится. В результате у людей, которые зависимы от сладкого, организм начинает проявлять тенденцию к более быстрому старению.

Чем старше человек, тем меньшее количество ДГЭА вырабатывается в его организме, поэтому людям преклонного возраста рекомендуется периодически вводить в свой рацион Пиколинат хрома, в котором минерал содержится в биологически активной форме – он способствует поддержанию нормального тонуса мышц, активности иммунной системы и основных функций головного мозга.

В ходе проводившихся исследований было установлено, что применение пиколината хрома позволило продлить жизнь подопытных животных и замедлить процесс образования гликозированных белков, которые вызывают старение организма.

Также предоставлено немало научных данных, свидетельствующих о том, что хром действительно улучшает работу инсулина и снижает концентрацию содержащегося в крови сахара. Это позволяет сделать вывод, что при достаточном поступлении этого минерала в организм можно не только продлить жизнь, но и существенно повысить ее качество, сделать ее более энергичной.

Пиколинат хром способствует увеличению общей мышечной массы тела (оказывает анаболическое действие), что в свою очередь приводит к ускорению обмена веществ и сжиганию излишков жира. Таким образом, человеку, соблюдающему низкокалорийную диету, хром позволяет избежать потери мышечной ткани.

Лицам, которые с целью похудения активно используют физические нагрузки, не менее важно принимать достаточное количество хрома. Это связано с тем, что интенсивные тренировки стимулируют повышенный выброс хрома, что повышает потребность организма в этом микроэлементе

К тому же, худеющим людям следует помнить, что хром способствует сжиганию калорий при физической нагрузке и облегчает сбрасывание веса.

Учитывая вышеописанное, применение Пиколината хрома в качестве БАДа целесообразно для спортсменов, детей, а также людей, у которых отмечаются симптомы дефицита хрома, в том числе присущие сахарному диабету признаки, повышенный аппетит, чрезмерный набор веса, немотивированная усталость, повышенная тревожность, ощущение страха, снижение оплодотворяющей способности сперматозоидов. Капсулы позволяют улучшить клиническую ситуацию при сахарном диабете, депрессии, острых инфекционных заболеваниях, ожирении, хронических язвах, полиневропатии, гипотонии, угревой сыпи. В профилактических целях Пиколинат хрома рекомендуется принимать при заболеваниях сердца и сосудов.

Согласно инструкции, Пиколинат хрома предназначен для применения:

• В бодибилдинге (как дополнение к спортивному питанию и физическим нагрузкам);
• При инсулиннезависимом сахарном диабете;
• Для коррекции веса при алиментарном ожирении.

Важной особенностью биодобавки является то, что она имеет накопительный эффект

Мнения врачей о пиколинате хрома для похудения варьируются. Некоторые специалисты отмечают, что этот препарат может помочь в контроле аппетита и снижении тяги к сладкому, что в свою очередь способствует снижению веса. Хром, как микроэлемент, участвует в метаболизме углеводов и жиров, что делает его полезным для людей, стремящихся к коррекции фигуры. Однако врачи подчеркивают, что пиколинат хрома не является панацеей и не заменяет здоровое питание и физическую активность.

Важно учитывать, что эффективность добавки может различаться у разных людей. Некоторые пациенты сообщают о положительных результатах, в то время как другие не замечают значительных изменений. Врачи рекомендуют перед началом приема проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и учесть индивидуальные особенности организма. Правильное применение и соблюдение дозировки также играют ключевую роль в достижении желаемых результатов.

💊 Хром, Чем полезен для здоровья: Вес Сахар крови Аппетит. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

Механизм действия

Дефицит хрома – частое явления для людей, сидящих на диете. Прием Пиколината хрома помогает перенести строгие ограничения рациона питания, снижая тягу к углеводам, включая сладкое. Благодаря микроэлементу легче переносятся физические нагрузки и ускоряется рост мышц. А поскольку от количества мышечной массы зависит скорость метаболизма (чем их больше, тем больше калорий тратит организм на обменные процессы), то очевиден положительный эффект добавки при похудении.

Однако прием Пиколината хрома допускается, если худеющий регулярно занимается спортом. Заставить жир превратиться в мышечную ткань не под силу ни одному препарату. Микроэлемент будет эффективен для похудения, если принимать биологическую добавку вместе с пищей. Заменить Пиколинат хрома возможно включением в меню редиса, говяжьей печени, морепродуктов, бобов, брокколи, перепелиных яиц – эти продукты богаты на металл.

Согласно исследованиям, применение хрома имеет следующие механизмы действия:

1. Снижает тягу к сладкому, притупляет аппетит, что позволяет легче придерживаться диетического рациона.
2. Микроэлемент не дает разрушаться мышечной ткани.
3. Увеличивает костно-мышечную массу тела, благодаря чему ускоряется метаболизм и происходит сжигание жиров.
4. Хром помогает трансформировать жиры в энергию во время физических занятий.

Препараты хрома

Так как хром остаётся недостаточно изученным веществом, в фармацевтике отношение к нему крайне осторожное. Вы не найдёте в аптеке ни одно лекарство на его основе — только БАДы

Во многом это связано с тем, что американские учёные опубликовали данные предварительных исследований, свидетельствующие о том, что этот микроэлемент способствует генным мутациям на уровне хромосом. Эти факты требуют подтверждения, но в состав медикаментозных препаратов он не входит. Даже диабетикам прописывают исключительно биодобавки с хромом.

Несмотря на большое количество пугающих мифов, препараты с ним пользуются большим спросом. По данным статистики, ежегодная сумма от продаж составляет более $85 млн. Самые распространённые действующие вещества в их основе — хлорид, никотинат, пиколинат и цитрат хрома.

Максимальным спросом пользуется пиколинат хрома. Это его соединение с пиколиновой кислотой. Название, форма выпуска, производители и цены могут быть разными:

• Капли для употребления внутрь. 50 мл. Разные производители. $2,7.
• Фэт-Х. Капли. Металл жизни (Россия). 50 мл. $4,6.
• Chromium Picolinate Tablets — таблетки для похудения из серии Yeast Free (бездрожжевые продукты) от компании Nature’s Bounty (США). 100 шт. $9,6.
• Пиколинат Турбослим — отечественный бад в капсулах. Эвалар (Россия). 90 шт. $10,3.
• Chromium Picolinate — витамины от знаменитой американской компании Solgar (Солгар). 90 шт. $15,7.
• Пиколинат — жиросжигатель. Ironman (Россия). 30 капсул. $4,8.

Препараты хрома

Другие хромосодержащие препараты:

• Турамин. Россия. 90 капсул. $2.
• Healthy Chromium. VitaLine (США). 100 капсул. $24,8.
• GTF Chromium Polynicotinate — полиникотинат. Now Foods (США). 100 таблеток. $16,3.
• Chitosan Plus с хитозаном. Now Foods (США). 120 капсул. $18,1.
• Chromium Chelate. Nature’s Sunshine Products (США). 90 таблеток. $11,8.
• Reglucol (Реглюкол) с растительными экстрактами джимнемы и банабы. Santegra (США). 60 капсул. $22,2.
• Хромвитал+ с элеутерококком, спирулиной, гуараной и кофеином. Vision (Россия). 60 капсул. $31,5.
• Алликор-хром с чесночным порошком. Инат-фарма (Россия). 60 капсул. $3.
• Карнитин + хром. Совместное производство Чехии и России. 60 таблеток — $9,3. Жидкий концентрат (500 мл) — $11,1.
• Пивные дрожжи с хромом. Производители и цены разные.

Соединения хрома также содержат многие витаминные комплексы: Центрам, Центури 2 000, Мульти-табс, Витрум-Перфоманс, Супрадин и другие.

Любой препарат с содержанием хрома можно использовать для похудения.

Пиколинат хрома стал популярным средством среди тех, кто стремится к снижению веса. Многие пользователи отмечают его положительное влияние на аппетит, утверждая, что он помогает контролировать тягу к сладкому и углеводам. В отзывах часто упоминается, что добавка способствует улучшению обмена веществ и повышает уровень энергии, что делает тренировки более эффективными. Однако не все мнения однозначны: некоторые люди сообщают о незначительных результатах или даже о побочных эффектах, таких как расстройства пищеварения. Инструкция по применению обычно рекомендует принимать Пиколинат хрома в дозировке 200-400 мкг в день, но важно помнить, что перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом. В целом, как и любое средство для похудения, он работает лучше в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Хром пиколинат от производителя Solgar для похудения

Как принимать

Как правильно принимать Пиколинат Хрома для похудения? Для достижения ожидаемого результата рекомендуется принимать Пиколинат хрома дважды в день (в первой половине дня), запивая таблетки водой. Жидкий препарат капают под язык и, подержав 3-5 секунд, проглотить

Важно придерживаться дозировки и способствующих похудению условий. Чтобы сбросить лишний вес, принимать препарат следует во время низкоуглеводной диеты

Причем человек должен вести активный образ жизни и расходовать больше калорий, чем получает с пищей.
Совместимость с другими биодобавками. Не принимайте сразу 2-5 добавок, содержащих хром – это повлечет передозировку микроэлементом и негативно отразится на здоровье.
Продолжительность курса. Эффективный курс для похудения длиться не меньше 25 дней, но не дольше 30.

Дозировка

Для эффективного похудения следует знать, как пить Пиколинат хрома. Суточная доза зависит от возраста человека и его индивидуальных особенностей, которые лучше обсудить с врачом.

Согласно инструкции по применению Пиколината хрома, взрослому человеку необходимо пить 400 мкг добавки

Не важно в какой форме выпускается препарат для похудения – в капсулах, таблетках, в жидком виде (раствор или капли). Большая дозировка не будет усваиваться организмом или приведет к проявлению побочных эффектов

Детям до 16 лет препарат может быть назначен с индивидуальной дозировкой исключительно врачом.

Полезен ли хром при диабете, для снижения веса и аппетита? Содержание хрома в продуктах

Инструкция

К каждому препарату прилагается инструкция, как его принимать и в каких количествах:

• капсулы и таблетки рекомендуется пить по 2 шт. дважды в день;
• капли пиколината — до 20 капель дважды в день.

Общие моменты для всех хромосодержащих препаратов:

• максимальная суточная дозировка — 200 мкг, но обычно бывает достаточно 100-150;
• употреблять в процессе приёма пищи;
• запивать небольшим количеством воды;
• длительность курса — от 1 недели до 1 месяца, в зависимости от сроков похудения.

Особый момент — совместимость с другими лекарственными препаратами. Его активному выведению из организма способствуют следующие средства:

• антациды;
• кортикостероиды;
• Н2-блокаторы (Циметидин, Низатидин, Фамотидин, Ранитидин);
• ингибиторы протонной помпы (Омепразол, Рабепразол, Лансопразол, Пантопразол, Эзомепразол).

Обладают обратным действием и усиливают его всасываемость в кровь такие лекарства:

• бета-блокаторы (Атенолол, Пропранолол);
• инсулин;
• никотин;
• противовоспалительные нестероиды (НПВП);
• простагландин-ингибиторы (Напроксен, Ибупрофен, Индометацин, Пироксикам, Аспирин).

Аналоги

Пиколинат имеет ряд аналогов. В аптеках можно купить разные средства для похудения, действие которых аналогично с эффектом Пиколината. Отличаются они формой выпуска и спецификой производства. Популярными и востребованными аналогами препарата являются:

• Витаминный комплекс Мульти-табс. Комбинированный поливитаминный комплекс. Действие препарата определяется свойствами витаминов, входящих в его состав (витамины В 1, В6, В12, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота). Принимать нужно одновременно с приемом пищи или сразу после него. Взрослым и детям старше 12 лет назначается по 1 таблетке 1-3 раза в день.
• Реглюкол. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище. Является дополнительным источником хрома и танинов. В состав препарата включены хром (GPM complex), экстракт листьев гимнемы лесной, экстракт листьев лагерстремии видной (банаба). Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды, запивать нужно чистой водой. Продолжительность приема — 1 месяц.
• Супрадин. Препарат применяют для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, а также дефицита минеральных веществ. Супрадин изготавливается в форме таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, драже и шипучих таблеток. Принимать таблетку следует после предварительного растворения драже в 200 мл воды. Драже и таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, нужно принимать после или во время приема пищи, не разжевывая и запивая половиной стакана воды. Суточная доза – 1 таблетка.
• Капли Фэт-х. Биологически активная добавка к пище. Содержит единственно хорошо усваиваемую организмом трехвалентную форму Cr — пиколинат хрома. Оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее нехватку хрома действие. Принимать следует внутрь, во время еды. Капли нужно подержать во рту и затем проглотить. Взрослая доза — по 10-20 капель (0,5-1,0 мл) 1-2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день. Максимальная дневная доза соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением капель флакон требуется взболтать. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
• Хромвитал. Препарат обладает тонизирующим, адаптогенным и стимулирующим воздействием, повышает физическую и умственную работоспособность и выносливость. Прием средства обеспечивает активное восстановление организма после интенсивных нагрузок и болезней. Препарат принимают взрослые. Доза — по 2 капсулы в день во время приема пищи, запивать нужно достаточным количеством воды.
• Витрум Перфоменс. Фармакологические свойства определяются комплексом витаминов, минеральных веществ, микроэлементов и растительных составляющих, входящих в состав препарата. Доза — по 1 таблетке в день во время еды.
• Алликор-хром. Препарат обладает антисклеротическим воздействием, стабилизирует обмен веществ, снижает степень тромбообразования. В состав таблеток включены порошок чеснока и хром. Доза — по 1 таблетке 2 раза в день с интервалом максимум 12 часов. При желчнокаменной болезни обязателен прием во время еды.
• Хром хелат. В БАДе Хром Хелат НСП представлена хелатная форма хрома, отличающаяся высокой биодоступностью. Принимать Хром Хелат НСП показано 2 раза в день по 1 таблетке в период приема пищи.
• Центури 2000. Препарат содержит полную суточную норму 24 витаминов и минеральных веществ. Положительно влияет на сердечнососудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает холестерин, улучшает питание тканей и органов. Не содержит искусственных красителей, отдушек, консервантов. Противопоказаний нет. Взрослым и детям старше 6 лет назначается по 1 таблетке в день.
• Хелси Хром. Классифицируется как БАД, содержащий хром. Предназначен для лиц, контролирующих массу тела. В состав включены ячменная мука, желатиновая капсула (желатин, глицерин, очищенная вода) и хрома пиколинат. Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием средства разрешается повторить.

Как правильно принимать капсулы

Пиколинат хрома применяется дважды в день, по 1-2 капсулы. Или по 10-20 капель во время еды два раза в сутки, запивая стаканом воды. Длительность приема в среднем составляет 10-25 дней.

Если человек страдает выраженными нарушениями со стороны нервной системы, то количество принимаемого препарата следует сократить. В таких случаях помочь подобрать дозировку БАДа поможет лечащий доктор.

С целью похудения рассчитать кратность приема капсул должен врач-диетолог. Люди, принимающие препарат для снижения веса отмечали, что похудение продолжалось даже после окончания курса приема капсул, а желание кушать сладкое резко уменьшилось.

Для более эффективного и быстрого похудения в аптеках можно встретить Турбослим Пиколинат хрома. Капсулы препарата содержат повышенную дозировку хрома и способствуют резкому притуплению чувства голода на более продолжительный срок.

В одном флаконе 90 капсул. Состав рассчитан на однократный дневной прием. Продолжительность курса – 1 месяц. При необходимости можно увеличить до 3-х месяцев.

Важно запомнить! Превышать суточную дозировку приема Пиколинат хрома для похудения запрещено. Это может негативно сказаться на состоянии эндокринной и сердечно-сосудистой системах

Механизм действия Пиколината хрома

Пиколинат хрома выпускается в форме капсул, спрея и жидкости. Главным компонентом БАДа является хром. Этого элемента всегда недостает в организме при диетах, когда организм переносит трудности с ограничением питания. Хром содержится во всех тканевых структурах и органах человека, вследствие чего организм постоянно нуждается в определенной дозе микроэлемента. Дефицит хрома приводит к повышению сахара и холестерина в крови.

Прием средства для похудения способствует снижению тяги к простым углеводам. Восполнение организма необходимым для полноценного функционирования микроэлементом – хромом, помогает ускорить рост мышц, повысить трудоспособность и выносливость, легко переносить физические нагрузки. Использование Пиколината хрома способствует нормализации метаболизма и процесса усвоения глюкозы. Средство улучшает функционирование щитовидной железы, транспортировку белка и активизирует регенерацию тканей.

Механизм действия БАДа заключается в активизации действия инсулина, который синтезируется поджелудочной железой. Процесс осуществляется на фоне интенсивной переработки глюкозы, благодаря чему происходит активная выработка энергии. При использовании Пиколината хрома энергия получается в результате переработки жировых отложений, что приводит к снижению веса.

Прием биологически активной добавки с содержанием хрома позволяет:

• предупредить разрушение мышечной ткани и улучшить состояние кожи;
• очистить организм от вредных веществ;
• активизировать выработку коллагена;
• притупить аппетит и легче придерживаться диетического питания;
• трансформировать жиры в энергию;
• повысить трудоспособность;
• стабилизировать работу пищеварительной системы;
• увеличить костно-мышечную массу тела;
• улучшить метаболизм и эффективно сжигать жировые отложения.

Прием Пиколината хрома нужно сочетать с употреблением здоровой пищи и регулярными занятиями физкультурой. Заменить БАД с хромом можно определенными продуктами, например, включая в рацион редис, говяжью печень, бобы, морепродукты, брокколи и перепелиные яйца.

Противопоказания и побочные эффекты Пиколинат хрома

Таблетки Пиколинат хрома следует принимать согласно инструкции, не превышая дозировку и не меняя схему приема. Применение более высокой дозы действующего вещества может стать причиной возникновения серьезных побочных явлений. Возможными становятся такие побочные эффекты Пиколинат хрома:

• незначительная тошнота;
• головокружение, головные боли;
• метеоризмы, рвота.

В случае превышения дозировки и длительности приема препарата могут возникать аллергические реакции. Проявляются они в виде зуда, сыпи, крапивницы, бронхоспазма, отека Квинке.

Побочные действия БАДа становятся возможными также в случае, когда не учитываются противопоказания к препарату. Существуют такие противопоказания Пиколинат хрома:

• индивидуальная непереносимость компонентов средства;
• период беременности и лактации;
• печеночная и почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• болезнь Паркинсона.

Биодобавка не назначается пациентам в возрасте до 16 и после 65 лет.

Польза и вред препарата Пиколинат хрома

Список благоприятных процессов, происходящих в организме во время приема биодобавки, подтверждает пользу «Пиколинат хрома» при похудении. Изучив инструкцию и ознакомившись с отзывами специалистов и худеющих людей, становится очевидным, что на организм оказывает и вред «Пиколинат хрома». Известно, что микроэлемент обладает высокой степенью ядовитости. Вред от приема биодобавки с содержанием этого микроэлемента становится возможным только в случае передозировки.

Похудение при употреблении этой биодобавки происходит благодаря таким процессам:

• стимуляция углеводного, белкового и жирового обменов в организме;
• снижение тяги к употреблению простых углеводов;
• повышение выносливости, благодаря чему человек способен вынести сильные физические нагрузки;
• ускорение роста мышечной массы;
• очищение организма от шлаков и токсинов;
• нормализация функционирования щитовидной железы;
• активизация образования коллагена, за счет чего после похудения кожа выглядит упругой, подтянутой и эластичной.

По словам специалистов, препарат идеально подходит для тех людей, которые решили худеть методом сочетания диеты, физических нагрузок и приема этой биодобавки. Препарат имеет несколько форм выпуска – капсулы, таблетки и капли. Такое разнообразие фармакологических форм средства делает его прием более удобным и приятным.

Иногда специалисты для достижения более высокого эффекта от Пиколинат хрома при похудении пациентам рекомендуют одновременно с биодобавкой употреблять большее количество продуктов, содержащих это вещество. Микроэлемент содержится в таких натуральных продуктах, как печень, пивные дрожжи, говядина, курица, рыба, креветки, кукурузное масло, яйца, устрицы, редис, виноград, вишня, черешня, облепиха, яблоки, свекла, брокколи.

Возможный вред мифы и правда

Миф 1. Пиколинат хрома провоцирует мутацию хромосом. Женщины, регулярно его употребляющие, попадают в группу риска и могут в будущем родить ребёнка с различными уродствами.

Правда. Это утверждение было сделано на основе лабораторных исследований, в ходе которых на хромосомы воздействовали дозами, превышающими рекомендуемую суточную норму в 5 000 раз. Вряд ли кто-то из худеющих сможет употребить за 1 день столько пиколината. Это физически невозможно.

Миф 2. Это вещество — мощный канцероген. Его регулярное потребление повышает риск развития онкологических опухолей в несколько раз.

Правда. Рост раковых клеток провоцирует химически активный шестивалентный хром. Он содержится в промышленных отходах. Пищевые и лекарственные соединения трёхвалентного хрома безопасны для здоровья.

Миф 3. Хромосодержащие препараты не вызывают побочных эффектов.

Правда. На практике передозировка ни разу не была отмечена. Теоретически же это возможно. Кроме того, при игнорировании противопоказаний побочные эффекты вполне реальны. Если почитать отзывы, можно встретить:

• аллергические реакции в виде крапивницы, зуда, бронхоспазмов, дерматита и даже отёка Квинке;
• головокружение;
• метеоризм;
• рвота;
• тошнота.

Хром — один из немногих микроэлементов, роль которого в процессе похудения хоть и является важной, но ещё требует научных обоснований. Поэтому, решаясь использовать биодобавки на его основе, будьте готовы к отсутствию результата и побочным эффектам

Чтобы избежать неприятностей и разочарования, перед употреблением обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Выпускается Пиколинат хрома в форме капсул. Можно в продаже также встретить препарат в виде спрея или жидкости. Основным компонентом этой биологически активной добавки (БАД) является хром (Cr). Данный микроэлемент содержится во всех тканях и органах человека. При его нехватке в крови резко повышается уровень холестерина и сахара. Прием средства для похудения помогает переносить даже строгие ограничения в питании, снижая при этом тягу к простым углеводам (сладкому, выпечке и т.д.). Благодаря хрому ускоряется рост мышц и легче переносятся любые физические нагрузки.

Механизм действия биологически активной добавки заключается в усилении действия инсулина (гормона, вырабатываемого поджелудочной железой). При этом отмечается интенсивная переработка глюкозы, за счет чего происходит активная выработка энергии. Для ее получения организм берется перерабатывать жировые отложения, поэтому у человека постепенно снижается вес. Кроме того, применение микроэлемента:

• не дает разрушаться мышечной ткани;
• делает кожу подтянутой, упругой;
• очищает организм от вредных веществ;
• улучшает выработку коллагена;
• притупляет аппетит, что помогает легче придерживаться диетического питания;
• помогает трансформировать жиры в энергию;
• повышает работоспособность;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• увеличивает костно-мышечную массу тела, благодаря этому происходит ускорение метаболизма и эффективно сжигаются жиры.

Стоит ли вам принимать добавки хрома

В связи с важными ролями хрома в организме многие задаются вопросом, является ли прием добавок хрома хорошей стратегией для поддержания здоровья.

Максимальный допустимый предел потребления хрома не определен

В многочисленных исследованиях изучалось влияние хрома на уровень сахара в крови и снижение массы тела (, ).

Однако, помимо изучения потенциальных полезных свойств конкретного питательного вещества, важно также учитывать, есть ли какие-либо опасности избыточного потребления. National Academy of Medicine часто устанавливает допустимый верхний уровень потребления для определенных питательных веществ

Превышение этого уровня может привести к отравлению или другим проблемам со здоровьем

National Academy of Medicine часто устанавливает допустимый верхний уровень потребления для определенных питательных веществ. Превышение этого уровня может привести к отравлению или другим проблемам со здоровьем.

Однако из-за ограниченной доступной информации допустимый верхний уровень потребления хрома не установлен ().

Безопасность пиколината хрома

Несмотря на отсутствие допустимого верхнего уровня потребления, некоторые исследователи сомневаются, действительно ли содержащийся в добавках пиколинат хрома безопасен.

В связи с тем как эта форма хрома обрабатывается в организме, могут вырабатываться вредные молекулы под названием гидроксильные радикалы ().

Эти молекулы могут повредить ваш генетический материал (ДНК) и вызвать другие проблемы ().

Интересно, что, хотя пиколинат является очень популярной формой добавки хрома, эти отрицательные эффекты в организме могут возникать только тогда, когда эта форма поглощается ().

В дополнение к этим проблемам в тематическом исследовании сообщалось о серьезных проблемах с почками у женщины, которая принимала от 1200 до 2400 мкг пиколината хрома в день с целью похудеть ().

Стоит ли принимать?

В дополнение к возможным побочным эффектам, добавки хрома могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая бета-блокаторы и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) ().

Однако неблагоприятные эффекты, которые могут быть четко связаны с избытком хрома, редки ().

Это может быть частично связано с тем, что многие исследования добавок хрома не сообщили о каких-либо неблагоприятных событиях ().

В целом из-за сомнительной пользы и возможных проблем со здоровьем было рекомендовано, чтобы пиколинат хрома не принимался в качестве диетической добавки ().

Если вы хотите потреблять эту диетическую добавку, лучше перед приемом проконсультироваться со своим врачом, так как существует опасность возникновения нежелательных побочных эффектов или взаимодействия с лекарственными средствами.

Вопрос-ответ

Как принимать пиколинат хрома для снижения веса?

Способ применения: взрослым по 1 таблетке 1 раз в день после еды. Курс приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Курс Пиколината хрома рекомендуем совместить с приемом Липоевой кислоты (арт: 132165469) с целью достижения максимального результата: снижение веса до 5 кг в мес.

Кому нельзя пить пиколинат хрома?

Добавки с пиколинатом хрома не подходят людям с аллергией на хром, в том числе контактной, и людям с заболеваниями почек.

Как правильно пить хром утром или вечером?

Принимать в любое время дня. Запить достаточным количеством воды.

Какой хром помогает похудеть?

Хром пиколинат способствует похудению. Основная причина лишнего веса – дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает запросы организма, что сопровождается снижением физической активности.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема пиколината хрома обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и определить оптимальную дозировку для вашего организма.

СОВЕТ №2

Сочетайте прием пиколината хрома с правильным питанием и регулярной физической активностью. Это не только повысит эффективность его действия, но и поможет достичь устойчивых результатов в похудении.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на качество добавки. Выбирайте проверенные бренды и читайте отзывы других пользователей, чтобы убедиться в надежности и эффективности продукта.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием во время приема добавки. Если вы заметили какие-либо негативные изменения в самочувствии, прекратите прием и проконсультируйтесь с врачом.