Цинк

Особые указания

Химическая формула препарата не предусматривает особых состояний, которые бы препятствовали выполнению тех или иных функций. Препарат не оказывает влияния на способность управления автотранспортным средством, на работу с механизмами и машинами. Не выявлено влияния Цинктерала на концентрацию внимания и на скорость различных психомоторных реакций

Необходимо обратить внимание на следующие особенности:

1. Длительный прием витаминов (от 3-4 месяцев) грозит риском возникновения недостатка меди, поэтому врачи назначают препараты на ее основе.
2. Цинковый избыток в организме является атерогенным фактором, поэтому для предотвращения возникновения нарушений требуется контроль за уровнем минерала в крови.
3. По данным исследований, элемент повышает концентрацию гликозилированного гемоглобина при сахарном диабете. При нарушении функции почек требуется снижение дозировки медикамента.
4. При гемохроматозе цинковая адсорбция увеличивается – это говорит о повышении риска возникновения цинк-индуцированного дефицита меди.
5. Высокие дозы элемента приводят к нервной дегенерации, некрозу ацинарных клеток и метаплазии поджелудочной железы, снижают гематокрит и количество лейкоцитов. У крыс такие дозы вызывают репродуктивную токсичность. Низкие дозы снижают активность церулоплазмина и уровня гемоглобина.
6. При возникновении расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта препарат принимается перед или во время пищи.
7. В составе заявлена лактоза, поэтому медикамент противопоказан при непереносимости галактозы, недостаточности лактазы, синдроме мальабсорбции глюкозы-галактозы.

Врачи отмечают важность цинка для поддержания здоровья человека. Этот микроэлемент играет ключевую роль в иммунной системе, способствуя защите организма от инфекций. Недостаток цинка может привести к ослаблению иммунного ответа, увеличивая риск заболеваний. Кроме того, цинк участвует в процессах заживления ран и синтеза белков, что делает его незаменимым для восстановления тканей.

Медики также подчеркивают, что цинк необходим для нормального функционирования органов чувств, особенно вкуса и обоняния. Исследования показывают, что адекватное потребление цинка может улучшить когнитивные функции и поддерживать здоровье кожи. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые цинком, такие как мясо, морепродукты, орехи и семена, чтобы избежать дефицита и поддерживать общее состояние здоровья.

Vitamin C i cink za bolji imunitet

Лекарственное взаимодействие

Перед началом применения витаминов Цинктерал стоит изучить их лекарственное взаимодействие с другими препаратами:

• активный компонент снижает всасывание тетрациклинов, хинолонсодержащих лекарств (Норфлоксацина, Ципрофлоксацина), фторхинолонов (офлоксацина) и медикаментов на основе меди, поэтому требуется соблюдать интервал в два часа между приемами средств;
• тиазидные диуретики повышают скорость выведения цинка с мочой;
• фолиевая кислота нарушает абсорбцию действующего компонента;
• пеницилламин, высокие дозы железа, комплексообразующие и хелатирующие средства существенно понижают всасывание цинка, поэтому между их приемами должно пройти минимум два часа;
• поливитаминные препараты с минералами, содержащие в составе цинк, могут привести к накоплению микроэлемента в плазме крови и вызвать передозировку;
• диета, содержащая продукты с фосфором, молочные напитки, хлебобулочные изделия, овощи ограничивает всасывание минерала – связывает его в не всасываемые комплексы, поэтому между приемом витаминов и пищей должно пройти два часа.

Препараты цинка в таблетках

Установлено, что из продуктов микроэлемент не усваивается полностью, поэтому при критическом дефиците цинка рекомендовано принимать внутрь в виде лекарственных препаратов. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, жидких капель. Суточная потребность организма зависит от возраста и пола человека и составляет:

• дети 0-14 лет – 3-8 мг;
• женщины – 8-14 мг;
• мужчины – 10-12 мг.

Микроэлемент следует принимать под контролем врача. хоть он имеет всего одно противопоказание – гиперчувствительность пациента к основному компоненту. Если принимать таблетки с цинком без превышения установленной дозировки, то побочных эффектов не будет. При передозировке человек чувствует:

• тошноту;
• боль в желудке;
• металлический привкус на языке;
• изжогу.

Цинк — это минерал, который вызывает множество обсуждений среди людей, интересующихся здоровьем и питанием. Многие отмечают его важность для иммунной системы, утверждая, что достаточное количество цинка помогает организму бороться с инфекциями. Другие говорят о его роли в поддержании здоровья кожи, особенно при акне и других дерматологических проблемах.

Некоторые исследователи подчеркивают, что цинк способствует улучшению когнитивных функций и может даже влиять на настроение. В то же время, существует мнение, что чрезмерное потребление цинка может привести к негативным последствиям, таким как нарушения в усвоении других минералов. В целом, люди согласны, что этот элемент играет ключевую роль в поддержании общего здоровья, но важно соблюдать баланс и подходить к его употреблению с умом.

https://youtube.com/watch?v=b9ZokUWlltQ

Цинктерал

Польская фирма-производитель лекарств Тева выпускает препарат Цинктерал. Продается в баночках и блистерах, по 25 и 150 штук. Составе 1 таблетки содержит основной компонент – 45 мг гептагидрата сульфата цинка. В качестве вспомогательных веществ использованы: картофельный крахмал, тальк, повидон, двуокись титана, фармацевтическая лактоза, стеарат магния.

Рекомендованная доза для взрослого человека – 1 таблетка в течение дня. Врачи советуют не пить микроэлемент на голодный желудок, чтобы не появилась тошнота, лучше принимать таблетки цинка вместе с едой. Установлено, что в виде сульфата микроэлемент хуже усваивается организмом, поэтому не желательно употреблять Цинктерал беременным и детям до 4 лет.

Цинкит

Биологически активная добавка Цинкит продается в пластиковых тубах, содержащих по 10 шипучих таблеток. Каждая из них содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг полезного микроэлемента. Таблетки биодобавки имеют приятный вкус и аромат, который получается после растворения в воде благодаря наличию лимонной кислоты и ароматизатора со вкусом маракуйи.

Показано ежедневное применение Цинкита для предотвращения облысения, профилактики и лечения сахарного диабета, цирроза печени. Продолжительность курса приема устанавливает врач. Нельзя употреблять БАД при аутоиммунных процессах, острой почечной недостаточности и других поражениях почек. Это связано с трудностями выведения металла из организма.

MINERAL KOJI JAČA IMUNITET, ČUVA JETRU I UBIJA MALIGNE ĆELIJE! Dr Mihajlovic

Биоцинк

Цинк в капсулах Биоцинк выпускает известный китайский производитель добавок к пище Тяньши. Пластиковая баночка содержит 60 капсул, которые состоят из глюкозы, высушенного куриного белка и лактата цинка. По сравнению с аналогами, элемент лучше усваиваются организмом, о чем свидетельствуют отзывы покупателей. Препарат назначает врач после обнаружения признаков нехватки цинка.

Средство применяют при глазных болезнях, аллергии, ослабленном иммунитете. Правильная дозировка для ребенка составляет 2 капсулы по 2 раза/сутки, для взрослого – 4 капсулы с той же периодичностью. Полный курс лечения составляет 2-4 недели и регулируется терапевтом. К списку противопоказаний относится непереносимость ингредиентов, детский возраст до 3 лет.

Цинковитал

Препарат Цинковитал от Эвалар состоит из 50 мг аскорбиновой кислоты и 8 мг цинка. Выпускается в пластиковых блистерах, содержащих по 30 таблеток для рассасывания. Добавка обладает противовирусным, противоаллергическим, антисептическим действием. Назначают при дефиците цинка, угревой, аллергической сыпи, задержке развития и роста у детей, выпадении волос.

К противопоказаниям относятся возраст до 4 лет, чувствительность к компонентам. Не рекомендуется принимать Цинковитал при употреблении мультивитаминов, если они содержат микроэлемент. Суточная норма составляет:

• взрослым – 2-3 таблетки/сутки;
• детям 4-14 лет – 1 таблетка/сутки.

Витацинк

Популярное средство Витацинк продается в форме пластиковых баночек, содержащих по 30 и 100 жевательных таблеток. Активный ингредиент – цинка глюконат 50 мг. Показано при слабом иммунитете, для улучшения эмоционального состояния и повышения работоспособности спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не применяют для детей младше 5 лет. Взрослым рекомендуют пить по 1 таблетке вместе с пищей 2 раза/день. Длительность приема – не больше 1 месяца.

Олиго Цинк

Витаминный комплекс Олиго Цинк представляет собой таблетки для рассасывания. Применяют при недостатке микроэлемента. Для восполнения дневной потребности взрослого человека нужно пить 3 таблетки за день. Ребенку от 5 до 14 лет прописывают 1 таблетки/сутки. Упаковки хватает на месячный курс приема

противопоказаний нет, но следует принимать с осторожностью при беременности и повреждениях почек

Что такое цинк

Цинком называют химический элемент zinc, метал, обладающий высокой прочностью, стойкостью к окислению. Кроме того, цинк – это важный микроэлемент, который содержится в мышцах, коже, костях, волосах человека в количестве 2-3 грамм. Он попадает туда вместе с продуктами питания, которые являются источником вещества:

• мясом;
• овощами;
• грибами;
• орехами.

Для чего нужен цинк

Современная медицина считает элемент одним из самых полезных, при снижении содержания цинка в человеческом организме происходит развитие хронических патологий. О недостатке цинка можно догадаться по признакам:

• слабость;
• запах изо рта;
• подавленное состояние;
• белые пятна на ногтях;
• выпадение волос;
• прыщи.

Регулярное употребление цинка вместе с селеном имеет большое значение для укрепления иммунитета, делает кожу более красивой, оказывает общеукрепляющее свойство. Его прописывают в качестве поддерживающей терапии при многих недугах:

• мужском и женском бесплодии;
• заболеваниях глаз;
• анемии;
• снижении потенции;
• болезнях эндокринной системы;
• инфекциях полости рта;
• остеопорозе.

Он входит в состав аптечных поливитаминов, которые нужно принимать при беременности, кормлении грудью, для восстановления организма после проведения хирургических вмешательств. Поможет снять неприятные симптомы, беспокоящие женщин перед месячными, а также необходим мужчинам для профилактики простатита, аденомы и других заболеваний органов малого таза.

Противопоказания

Перед использованием обязательно изучите инструкцию, учтите все противопоказания к применению:

• детям до 4-х лет противопоказан приём лекарственного средства;
• не рекомендуется совмещать приём с другими поливитаминными средствами, велик риск передозировки цинка;
• также пациенты, которые имеют непереносимость лактозы, не следует лечить выпадение волосков Цинктералом;
• нельзя принимать людям с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов препарата;
• действующие компоненты способны проникать в плаценту, поэтому в период беременности перед приёмом Цинктерала врач оценивает пользу и вред для будущего малыша, только тогда назначает дозировку.

Формы выпуска

Капсулы

Лекарственная форма, представляет собой порошкообразную смесь в желатиновой или растительной оболочке.

Плюсы:

• не оказывает разрушающего действия на зубную эмаль;
• не содержит ароматизаторов, красителей, вкусовых добавок.

Минусы:

низкая биодоступность.

Пастилки

Представляют собой сладкие леденцы, предназначенные для рассасывания. Обычно содержат сахар или сахарозаменители.

Плюсы:

приятный вкус.

Минусы:

• пастилки содержат подсластители и лишние калории, добавки, ароматизаторы, красители;
• аскорбиновая кислота разъедает эмаль зубов.

Быстрорастворимые таблетки

Особенностью этой лекарственной формы является то, что перед проглатыванием таблетку необходимо 30 секунд подержать под языком.

Плюсы:

• быстрое растворение и всасывание;
• приятный вкус.

Минусы:

• таблетки разрушают зубную эмаль;
• в составе есть ароматизаторы, добавки.

Жевательные таблетки

Удобная форма выпуска. Таблетки легко разжевывать или рассасывать.

Плюсы:

• приятные на вкус;
• быстрое усвоение.

Минусы:

фрагменты таблетки остаются в межзубных промежутках и ямках жевательных зубов, что приводит к длительному контакту аскорбиновой кислоты с эмалью и прогрессированию кариеса.

Шипучие таблетки

Форма быстро растворяется в воде. Ее удобно употреблять.

Плюсы:

• минимальный контакт с зубной эмалью;
• быстрое поступление активных веществ в 12-перстную кишку и всасывание в кровь.

Минусы:

• неудобно принимать вне дома;
• в состав входят подсластители и вкусовые добавки.

Цинктерал-тева побочное действие

Аллергические реакции. Дефицит меди. Могут отмечаться (особенно при приеме больших доз) желудочно-кишечные расстройства (тошнота, диарея, изжога), гематологические расстройства, обусловленные вызванным цинком дефицитом меди, в том числе лейкопения, сопровождающаяся повышенной температурой, ознобом, болью в горле, нейтропения, сопровождающаяся образованием язв в ротовой полости и глотки, сидеробластная анемия, сопровождающаяся чувством усталости, слабостью. Могут появиться головная боль и металлический привкус во рту.

В случае возникновения вышеуказанных симптомов следует прекратить применение препарата и немедленно обратиться к врачу.

Передозировка

Симптомы передозировки: жгучая боль в полости рта и глотки, водянистая или кровавая диарея, отрыжка, рвота, снижение артериального давления, отек легких, желтуха.

Могут также наблюдаться: гематурия, анурия, коллапс, судороги, гемолиз.

Лечение: принять большое количество молока или воды, при необходимости связаться с врачом или обратиться за медицинской помощью. Может потребоваться применение внутримышечно или внутривенно кальция — динатриевой соли этилендиаминтетра-уксусной кислоты (эдетовая кислота) в дозе 50-75 мг/кг массы тела в сутки в 3-6 дробных дозах в течение не более 5 дней.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Соли цинка снижают всасывание тетрациклинов, меди (препарат следует применять не ранее 2 часов после приема этих препаратов).

Тиазидные диуретики усиливают выведение цинка с мочой.

Фолиевая кислота может в небольшой степени нарушать всасывание цинка. Высокие дозы железа, пеницилламин и другие комплексообразующие средства значительно уменьшают всасывание цинка (должны применяться не ранее 2 часов после приема этих препаратов).

Комплексные препараты (например, поливитаминные препараты с минералами, содержащие цинк) — одновременное применение нескольких препаратов, содержащих цинк, может привести к высокой концентрации цинка в плазме.

Диета, богатая фосфатами (например, молочные продукты), зерновые хлебобулочные изделия или овощи — ограничивают всасывание цинка путем связывания в невсасываемые комплексы; такого рода пища может приниматься не менее чем через 2 часа после применения солей цинка.

Особые указания

В случае пропуска дозы препарата Цинктерал-Тева следует принять очередную дозу в обычное время.

Нельзя принимать двойную дозу, чтобы восполнить пропущенный прием.

При длительном применении препаратов цинка следует учесть риск возникновения дефицита меди.

Препарат не влияет на способность к вождению автотранспортных средств.

Во время лечения следует избегать употребления спиртных напитков.

Форма выпуска

Таблетки покрытые пленочной оболочкой 124 мг.

По 25 таблеток в блистер (AI/PVC). По 1 блистеру помещают в картонную пачку вместе с инструкцией по применению.

По 150 таблеток в полимерную банку. Каждую банку помещают в картонную пачку вместе с инструкцией по применению.

Фото банки таблеток цинктерал-тева 150 штук

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше 25 °С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Фото упаковки таблеток цинктерал-тева на которой указаны условия хранения и цена

Срок годности

3 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Фото упаковки таблеток цинктерал-тева на которой указан срок годности

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Производитель

Тева Оперейшнс Поланд Сп. з о.о., Польша 25, ул. Сенкевича, 99-300 Кутно, Польша

Юридическое лицо, на имя которого выдано РУ

Тева Фармацевтические Предприятия Лтд., Израиль

Претензии потребителей направлять по адресу

119049, Москва, ул. Шаболовка, 10, корп. 1, тел.: (495) 644 22 34, факс: (495) 644 22 35/36

Инструкция по применению Цинктерала

Витамины Цинктерал на основе цинка относятся к группе минеральных добавок, препятствующих развитию проблем, связанных с нехваткой данного элемента в организме. Они назначаются врачом при неправильном питании, стрессе, некоторых генетических заболеваниях. Таблетки принимаются взрослыми и детьми старше четырех лет, в качестве активного компонента содержат цинковый сульфат.

Состав и форма выпуска

Препарат выпускается в форме таблеток круглой формы, цвет – фиолетово-розовый. Поверхность таблетки однородна, покрыта оболочкой, не имеет вкраплений и деформаций. Действующее вещество – цинка сульфат. Подробный состав представлен в таблице.

Состав	Масса
Цинка сульфат	124 мг
Вспомогательные компоненты
Лактозы моногидрат
Крахмал картофельный
Повидон
Тальк
Магния стеарат
Оболочка
Гипромеллоза
Титана диоксид
Полиэтиленгликоль
Краситель азорубин

Фармакодинамика и фармакокинетика

Цинктерал относится к препаратам, которые принимаются для компенсации недостатка микроэлемента в организме. Цинк принимает участие в ряде ферментных систем, которые оказывают непосредственное влияние на обменные процессы. Эффективность более 200 ферментов (алкогольдегидрогеназа, карбоксипептидаза А, щелочная фосфатаза, РНК-полимераза) зависит от цинка, который, помимо того, выполняет важную функцию в сохранении структуры клеточных мембран, нуклеиновых кислот и самой структуры белков. Цинк задействован в синтезе белков и углеводном обмене.

Препарат играет большую роль в процессе роста и развития клеток, поддерживает рабочую функцию зрительной и иммунной систем, обоняния и вкусового восприятия. Курсовое применение­ медикамента приводит к удлинению периода действия инсулина, накоплению его в тканях, стабилизации уровня витамина А в крови. Хорошо известна роль микроминерала в поддержании нормального состояния кожи и ее производных (устранение воспаления, нормализация процессов кератинизации). Элемент является эффективным антиоксидантом. Его регулярное применение усиливает неспецифический иммунитет.

После употребления препарата около 20-30% активного вещества всасывается в тонкой и двенадцатиперстной кишке. Максимальный уровень концентрации достигается в течение двух часов после перорального употребления. Попадая внутрь, доза препарата распределяется в костной ткани, коже, лейкоцитах и эритроцитах, почках, печени, предстательной и поджелудочной железе, сетчатке. Происходит связывание с белками плазмы (альбуминами, аминокислотами и макроглобулином). Выделение из организма происходит посредством кишечника (около 90% всей дозы), а также с уриной и потом.

Показания к применению

Основной целью применения Цинктерала является устранение недостатка цинка, дефицит которого зачастую возникает в связи с паразитарными инфекциями кишечника, гемодиализом, резекцией желудка, синдромом короткой кишки, недостаточностью поджелудочной железы, кистозным фиброзом, заболеваниями почек и кишечника, неполноценным питанием. Кожные заболевания, хронический стресс, травмы, инфекции из-за пониженного реактивного потенциала иммунной системы способствуют развитию цинкового дефицита. Показания для применения:

• долгое использование кортикостероидов;
• энтеропатический акродерматит;
• пустулезные/гнойные угри;
• злокачественное/гнездное облысение (алопеция);
• труднозаживающие травмы и раны.

Дозировка и схема приема

Средние профилактические дозировки витамина С для взрослых составляют 50-100 мг, лечебные – 500-1000 мг. Беременным не рекомендуется принимать больше 100-250 мг в сутки. Для детей установлена терапевтическая доза до 100-300 мг в сутки, профилактическая – 25-75 мг.

Суточная потребность в цинке составляет примерно 8-22 мг: женщины нуждаются в минерале меньше мужчин, поэтому в день им нужно 8-12 мг, тогда как сильному полу – 12-20 мг. Учитывая, что микроэлемент не усваивается на 100%, содержание в препаратах обычно превышает необходимое организму количество.

Большинство производителей подгоняют содержание действующих веществ таким образом, чтобы обеспечить дневную норму одной таблеткой.

Так как витамин C обладает небольшим стимулирующим эффектом, принимать его рекомендуется в первой половине дня.

Длительность курса лечения определяется врачом, но в среднем препараты с цинком и аскорбиновой кислотой рекомендуется пить без перерыва 1-1,5 месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год.

Показания к применению

Комплекс, состоящий из этих веществ, часто назначают в качестве вспомогательного средства при лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона, СДВГ, черепно-мозговых травм и инсультов. При простуде и гриппе аскорбинка с цинком сокращает длительность болезни и снижает вероятность развития осложнений. Доказана польза цинковых добавок и для волос, кожи, органов зрения.

О пользе цинка можно подробно узнать, посмотрев видео:

Основные состояния, при которых целесообразно принимать комбинированные препараты или пищевые добавки с цинком и витамином C:

• частые простуды;
• кровотечения (маточные, носовые);
• повышенная ломкость сосудов (кровоточивость десен, спонтанные синяки);
• заболевания печени;
• длительно незаживающие переломы, раны, ожоги, пролежни;
• системные болезни соединительной ткани;
• нефропатия беременных;
• врожденные и приобретенные нарушения обмена веществ;
• атеросклеротическое поражение сосудов;
• хроническая надпочечниковая недостаточность;
• гиперплазия предстательной железы;
• низкий уровень тестостерона.

Клинически обосновано и совместное применение двух активных веществ для повышения защитных сил организма и сопротивляемости инфекциям. Цинк и витамин C активируют синтез антител и интерферона, а также:

• стимулируют фагоцитоз (поглощение чужеродных агентов иммунокомпетентными клетками);
• оказывают противовоспалительное и жаропонижающее действие.

Прием витаминов, усиленных цинком, в стандартной терапевтической дозировке, полезен и для профилактики.

Основное показание к назначению пищевых добавок с пиколинатом – недостаток цинка в организме, который вызван неправильным питанием, нарушением процессов всасывания микроэлемента.

Смотрите видео о том, как вовремя распознать дефицит цинка:

Врачи рекомендуют принимать цинка пиколинат в комплексной терапии таких патологий:

• паразитарные заболевания кишечника;
• хронические болезни ЖКТ (язвенный колит, целиакия, стеаторея);
• поражения кожи (гнойные и флегмонозные угри, себорейный дерматит, псориаз);
• реабилитационный период после переломов костей, травм мышечно-связочного аппарата;
• ломкость и выпадение волос, алопеция;
• секреторная недостаточность поджелудочной железы.

Препараты с цинком и витамином С

Специально для читателей нашего журнала мы отобрали лучшие пищевые добавки с цинком и аскорбиновой кислотой. При составлении списка учитывалось количество положительных отзывов от покупателей.

Nature’s Way – Пастилки с цинком со вкусом лесных ягод

Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 60 пастилок;
• дозировка в день – 6 шт.

Каждая пастилка содержит 100 мг витамина С, 23 мг цинка в виде смеси цитрата и глюконата, траву эхинацеи пурпурной. В состав также входят:

• сахароза;
• фруктоза;
• сорбитол;
• маннит;
• экстракт листьев стевии;
• натуральные ароматизаторы.

Препарат можно применяться при простуде и боли в горле, а также для профилактики вирусных инфекций.

Плюсы:

добавка укрепляет иммунитет.

Минусы:

• БАД имеет большое количество подсластителей;
• может вызывать тошноту;
• употребление согласно инструкции (каждые 2 часа, до 6 штук в день) приводит к избытку цинка.

Garden of Life – Vitamin Code, необработанный цинк

Цена 1 порции – 21 руб. 70 коп.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 60 капсул;
• доза в день – 2 шт.

В одной капсуле содержится:

• цинк – 15 мг;
• витамин C – 30 мг;
• смесь экстрактов органических овощей и фруктов – 83 мг;
• пробиотики и ферменты – 30 мг;
• минеральная смесь – 75 мг.

В добавке нет искусственных красителей и консервантов.

Плюсы:

активные компоненты получены из натуральных продуктов.

Минусы:

препарат необходимо с осторожностью принимать аллергикам

21st Century – Цинк+витамин С и В6

Стоимость 1 порции – 2 руб. 66 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 90 жевательных таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

В составе содержатся вещества:

• аспартат цинка – 15 мг;
• витамин C – 60 мг;
• пиридоксин – 5 мг.

Препарат необходимо принимать каждые 2 часа.

Плюсы:

• приятный вкус;
• наличие в добавке витамина В₆ (улучшает усвоение цинка).

Минусы:

таблетки очень твердые.

Metabolic Maintenance – Пиколинат цинка

Цена 1 порции – 15 руб. 83 коп.

Краткая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 100 капсул;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Добавка изготовлена на основе пиколината (наиболее усваиваемая форма цинка). Суточная потребность покрывается одной капсулой, которая содержит 30 мг микроэлемента и 150 мг витамина С.

Плюсы:

• в крови быстро повышается уровень цинка;
• капсулы маленький, их удобно принимать.

Минусы:

нет.

Country Life – Цинк с добавлением витамина С

Стоимость 1 порции – 7 руб. 48 коп.

Общая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 60 пастилок;
• дозировка в день – 1-2 шт.

В составе присутствуют:

• смесь аскорбиновой кислоты и аскорбата натрия – 100 мг;
• цинк в виде цитрата и глюконата – 23 мг;
• экстракт ацеролы – 20 мг.

На 1 пастилку приходится 1 г сахара, что следует учитывать диабетикам.

Плюсы:

ароматизатор и краситель в добавке натуральные.

Минусы:

три подсластителя в составе.

Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ – Доппельгерц актив, витамин С+цинк

Цена 1 порции – 14 руб. 67 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – Германия;
• количество в упаковке – 15 шипучих таблеток;
• доза в день – 1 шт.

Раствор обладает приятным апельсиновым или гранатовым вкусом. Содержит 600 мг аскорбиновой кислоты и 5 мг сульфата цинка.

Плюсы:

препарат достаточно принимать 1 раз в сутки.

Минусы:

неорганическое соединение цинка плохо усваивается.

«Эвалар» – Цинк+витамин С

от 130 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – Россия;
• количество в упаковке – 50 таблеток;
• ежедневная доза – 1 шт.

Добавка содержит 80 мг аскорбиновой кислоты и 12 мг цинка в форме лактата. Согласно инструкции, ее рекомендуется принимать для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Плюсы:

низкая цена.

Минусы:

недостаточный эффект.

Вопрос-ответ

Какова роль цинка в организме человека?

Цинк играет важную роль в поддержании иммунной системы, способствует заживлению ран, участвует в синтезе белков и ДНК, а также необходим для нормального функционирования вкусовых и обонятельных рецепторов.

Какие продукты являются хорошими источниками цинка?

Хорошими источниками цинка являются мясо (особенно говядина и свинина), морепродукты (особенно устрицы), бобовые, орехи, семена, цельнозерновые продукты и молочные изделия.

Каковы симптомы дефицита цинка?

Симптомы дефицита цинка могут включать ослабление иммунной функции, замедленное заживление ран, потерю аппетита, проблемы с кожей, а также нарушения в работе вкусовых и обонятельных рецепторов.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на источники цинка в вашем рационе. Включите в питание такие продукты, как мясо, морепродукты, бобовые, орехи и семена, чтобы обеспечить достаточное количество этого важного минерала.

СОВЕТ №2

Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, следите за уровнем цинка, так как растительные источники могут содержать фитаты, которые снижают усвоение минерала. Рассмотрите возможность добавления обогащенных продуктов или пищевых добавок.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень цинка в организме, особенно если у вас есть симптомы его недостатка, такие как усталость, ослабление иммунной системы или проблемы с кожей. Консультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по анализам и возможным добавкам.

СОВЕТ №4

Не забывайте о сбалансированности. Избыток цинка может быть вреден, поэтому старайтесь придерживаться рекомендуемой суточной нормы и избегайте чрезмерного употребления добавок без назначения врача.