Водоросли Спирулина — отзыв

Инструкция по применению Спирулина способ и дозировка

Спирулину в таблетках и в капсулах принимают внутрь, запивая жидкостью. Дозировка – 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Если препарат используется для похудения, его принимают за 30 минут до еды, если БАД принимаются с лечебными целями – непосредственно во время еды. Курс терапии – 1 месяц. Для профилактики и укрепления организма в осенне-зимний и зимне-весенний периоды обострения болезней принимают по 1-2 табл. или капс.1 раз в сутки (лучше утром). В периоды вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа принимают по 3-4 таб./капс. 1 раз в сутки.

Обычно больным с язвой 12-типерстной кишки назначают Спирулину в капсулах. Их лучше принимать на ночь. Лечение дополняют приемом медицинского облепихового масла (по 1 ч. л. перед сном). Днем принимают БАД в виде порошка или таблеток.

БАД в виде порошка можно принимать, смешивая с молочными продуктами, соком, медом, яйцом или с основным блюдо в качестве приправы. Суточная доза устанавливается в зависимости от показаний и возраста пациента.

При токсикозе, эрозии шейки матки (лечении эрозии комбинируют с орошениями шейки матки, использованием тампонов со Спирулиной и медицинским облепиховым маслом на ночь) назначают БАД в форме порошка в дозе 2-5 г.

При мастопатии: 5 г утром натощак за 15-30 минут до приема пищи.

При фибромиоме — не менее 5 г в сутки.

Лечение заболеваний пищевода (для равномерной обработки пищевода, порошок лучше всего прикрепить языком к небу) — 0,5-0,7 г 7-10 раз в день.

При использовании порошка в качестве гепатопротектора при болезнях печени принимают 2-3 г в сутки.

После тиреоидэктомии: 1-2 г в сутки в течение длительного срока.

При климаксе, а также для повышения потенции и сексуальной активности назначают 2-4 г в сутки.

Для укрепления организма пожилых людей — 2 г в сутки трехнедельными курсами

При гломерулонефрите: детям младше 14 лет не более 1,5 г в сутки, взрослым – не более 2 г в сутки.

При бронхиальной астме 0,5 г (в таблетках или в форме порошка) принимают в 1-й день, 1 г – на 2 и 3 дни терапии, далее по 1,5 г в течение 2-3 дней. Дозу увеличивают постепенно до 2-3 г в сутки. Длительность курса – 1,5-2 месяцев. Количество курсов определяет врач.

Врачи отмечают, что спирулина, как источник питательных веществ, привлекает внимание благодаря своему богатому составу. Она содержит белки, витамины, минералы и антиоксиданты, что делает ее популярной среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье. Многие специалисты подчеркивают, что регулярное употребление спирулины может способствовать укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и повышению уровня энергии. Однако врачи также предостерегают от чрезмерного увлечения добавками, так как в некоторых случаях это может привести к нежелательным эффектам. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом приема спирулины, особенно людям с аллергиями или хроническими заболеваниями. В целом, спирулина может быть полезным дополнением к рациону, но требует внимательного подхода.

ПОЛЬЗА И ВРЕД СПИРУЛИНЫ. Кому рекомендуется, а кому противопоказано?

Маска для лица из спирулины в таблетках

В косметологии давно успешно применяются витаминно-минеральные маски из органических веществ.

Устройте себе домашний SPA-салон. Для достижения максимального уровня удовольствия желательно, чтобы дома никого не было.

Подготовьте теплую ароматную ванну, включите расслабляющую музыку.

Измельчите 4-5 таблеток спирулины, добавьте чайную ложку меда, тщательно перемешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу лица.

Оставьте питательную маску на 20 минут.

Она способствует очищению кожи, насытит кожу органическими минералами и натуральными витаминами, аминокислотами и жирными кислотами.

Чтобы усилить очищение кожи, добавьте измельченную таблетку Папайя (или всыпьте капсулу Ассимилятора). Это натуральные растительные ферменты, которые используют косметологи для бережного энзимного пилинга. Улучшает кровообращение кожи и приток полезных веществ.

Для достижения устойчивого результата, процедуру повторять 1-2 раза в неделю до 10 раз. 

КАК УЗНАТЬ ЦЕНУ И ГДЕ КУПИТЬ СПИРУЛИНУ?

По новым правилам компании Дистрибьюторы не имеют права указывать цены на своих сайтах. Узнать розничную стоимость вы можете, нажав кнопку «УЗНАТЬ ЦЕНУ» возле фото продукта.

Чтобы получить СКИДКУ 20%, свяжитесь с нами любым удобным способом:

— онлайн-чат в правом нижнем углу сайта

— кнопки WhatssApp/Viber вверху и внизу

— или заполните заявку, чтобы получить информацию на электронную почту в течение 2 минут 

Мы дадим информацию об актуальных розничных ценах на продукцию, а также с учетом скидки, подскажем адрес ближайшего официального офиса продаж Корал Клуба или поможем оформить доставку.

Показания к применению и инструкция

Спирулина эффективна в лечении следующих заболеваний:

• Анемии и гиповитаминоза;
• Язвенных процессов ЖКТ;
• Онкологических заболеваний;
• Болезней сердца, сосудов, печени и почек;
• Гинекологических проблем (эрозии шейки матки, фибромы, мастопатии, поликистозе яичников);
• СПИДа и иммунодефицита;
• Дисбактериоза;
• Возрастного гиперкератозе, преждевременного старения;
• Сахарного диабета и ожирения;
• Климакса;
• Остеохондроза, артрита;
• Хронического бронхита;
• Гепатита, туберкулеза.

на основе водоросли готовят препараты, оказывающие положительное действие на лечение и профилактику различных заболеваний

Спирулина — это сине-зеленая водоросль, которая завоевала популярность благодаря своим полезным свойствам. Многие люди отмечают, что после начала приема спирулины у них повысился уровень энергии и улучшилось общее самочувствие. Она богата белком, витаминами и минералами, что делает ее отличным дополнением к рациону. Некоторые пользователи отмечают, что спирулина помогает в борьбе с усталостью и поддерживает иммунитет. Однако есть и те, кто не ощутил значительных изменений, что может зависеть от индивидуальных особенностей организма. Важно помнить, что спирулина не является панацеей, и ее следует использовать в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни.

СПИРУЛИНА – Королева всех водорослей.

Как пить спирулину:

Выпускается средство в капсулах, таблетках, порошках, пастилках. Препараты принимают внутрь за 20-30 минут до приема пищи для похудения и во время приема пищи для оздоровления организма, запивая большим количеством воды.

Спирулина в таблетках и в виде порошка

Спирулина в таблетках в лечебных целях принимается по 2 штуки трехразово в день в течение месяца.

В профилактических целях для повышения иммунитета в межсезонье и период эпидемий инструкция рекомендует принимать спирулину по 1-2 таблетки разово в день.

спирулина в порошке используется в качестве биологически активной добавки в рацион питания

Порошок спирулины принимают с соком, молочными продуктами, медом или в качестве приправы к основному блюду. Доза составляет в зависимости от возраста и тяжести заболевания от 1 до 5 гр. в день.

Спирулина – Не Дайте Себя Обмануть Рекламой | ДОКТОР ВИВЕК

Сколько принимать в день

Инструкция по применению рекомендует следующие дозировки:

• для повышения активности нужно употреблять от 2 до 7 гр. средства в день.
• для нормализации содержания глюкозы в крови достаточно принимать по 2-3 гр. в день.
• чтобы снизить уровень холестерина прием должен составлять до 8 гр. в день.
• для стабилизации давления пить от 3 до 4,5 гр.
• чтобы уменьшить содержание жира в печени достаточно употреблять по 4,5 гр. в сутки.

Как употреблять сушеную спирулину

Сушеная спирулина сохраняет все лечебные свойства свежей, ее перемалывают и добавляют в блюда. Употреблять лучше в начале дня, тогда организм получит необходимую энергию на весь день. Принимать следует по 3 гр. в день, через неделю будет заметен положительный результат.

спирулина практически не имеет противопоказаний, однако при приеме необходимо соблюдать определенные правила

Побочные эффекты и передозировка

Чтобы не навредить организму, следует знать, как принимать спирулину. Водоросль не является аллергенным и токсичным продуктом и даже большие дозировки практически не приносят вреда, однако в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты в виде:

• повышения температуры тела;
• головокружения;
• запора и повышенного чувства жажды;
• боли в животе.

Противопоказанием к приему является большое содержание в водоросли йода и аллергическая реакция на компонент. Поэтому перед приемом необходима консультация специалиста.

Спирулина в косметологии

Водоросль используют в косметических целях по уходу за кожей и волосами. Маски со спирулиной улучшают состояние кожи, разглаживают морщины, насыщают протеинами и аминокислотами, на клеточном уровне защищают эластин и коллаген, очищают поры, устраняют угревую сыпь. Волосы делают здоровыми, пышными и красивыми.

водоросль, благодаря антиоксидантным и омолаживающим действиям, используют для приготовления масок по уходу за кожей

Рецепты масок для кожи:

1. Чтобы поддержать кожу в хорошем состоянии смешивают порошок спирулины с медом и йогуртом, наносят средство на лицо легкими массирующими движениями на 10 минут.
2. Для приготовления питательной маски порошок соединяют с ложкой меда, мякотью авокадо, добавляют сливки или молоко, так чтобы консистенция не была жидкой. Наносят маску толстым слоем на лицо и держат 20 минут.

Для волос:

1. Желток, ст. л. порошка, розмариновое масло (5-6 капель), ложка сливок или молока перемешивается и наносится на увлажненные волосы на 15 минут, после чего промывается шампунем.
2. От выпадения волос помогает следующая процедура: на чистые волосы распределить свежую водоросль и подержать 15-20 минут. Смыть теплой водой. Помогает защитить ломкие и тусклые волосы от неблагоприятного воздействия внешних факторов и придает цвет и объем.

Состав спирулины

Такой длинный путь развития и жизни водоросль смогла преодолеть за счет своего уникального биохимического состава. В числе компонентов содержится более двух тысяч различных элементов, в числе которых: аминокислоты, и даже ненасыщенные жирные, растительные пигменты, витамины, микро- и макроэлементы, нуклеиновые кислоты, ферменты, и прочие биологически активные компоненты.

Рассмотрим свойства отдельных полезных веществ из состава водоросли:

• фермент фикоцианин – способен регулировать функционирование стволовых клеток, укрепляет иммунную защиту и применяется в терапии заболеваний крови;
• витамины В 1 и 8 – незаменимы для нормальной работы головного мозга и сосудов;
• аминокислота цистин — обеспечивает очищение крови и выведение из организма шлаков, солей тяжелых металлов и токсинов;
• железо и йод – повышают иммунитет, нормализуют работу нервной системы. Стоит отметить, что 9 из 10 человек страдают от дефицита этих компонентов;
• провитамин А – полезен для глазной системы и иммунитета.

Важной особенностью этой формы жизни является большое содержание белка (около 70%) и отсутствие клеточных мембран. Благодаря этому, при попадании в организм человека, она очень быстро переваривается и усваивается

Саму по себе спирулину можно увидеть только под микроскопом, так как она состоит из одиночных, тонких клеток без ядер, соединенных в нитевидную спираль. Сине-зеленый цвет обусловлен смешением природных пигментов. На сегодняшний день известно более десяти разновидностей спирулин, отличающихся друг от друга формой и длиной нитей.

Данная водоросль предлагается пациентам в нескольких формах: в капсулах, таблетках и как раствор для приема вовнутрь.

Почему люди включают спирулину в рацион

Что такое спирулина и чем она полезна известно давно. Ее активно использовали и используют в пищу как источник необходимых организму веществ для нормального его функционирования. Включение спирулины в рацион питания способствует повышению устойчивости к инфекционным и межсезонным заболеваниям (гриппу, ОРВИ, простуде), а также работоспособности и порога утомляемости.

В чем преимущества спирулины

Научно доказано, что растение повышает мышечную силу, эффективность окисления жиров, развивает физическую выносливость, а также улучшает обмен глюкозы и липидов, защищает сердце, уменьшает количество жира в печени. Снижает содержание вредного холестерина, понижает артериальное давление, оказывает антибактериальное действие в борьбе с инфекциями.

регулярный прием растения оказывает массу положительных действий для подержания здоровья

Полезные свойства и противопоказания водоросли обусловлены следующими действиями на организм человека:

• Стимулируют выработку энергии и эритроцитов, мозговую активность, улучшают память;
• Поддерживают работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы;
• Нормализуют функцию щитовидной железы, укрепляют здоровье глаз и иммунитет;
• Улучшает липидный состав крови, поддерживают здоровье кровеносных сосудов и костей;
• Стимулируют выработку гемоглобина и гормонов, обогащают ткани кислородом;
• Оказывают радиопротекторное и противотоксическое действие – снимают вредное воздействие лекарств, солей тяжелых металлов, радионуклидов, токсинов;
• Увеличивают количество бифидобактерий и лактобацилл в кишечнике;
• Активизируют обмен веществ и метаболизм;
• Восстанавливают психоэмоциональное равновесие и повышают устойчивость организма к внешним раздражителям;
• У диабетиков снижают уровень сахара в крови.

Для кожи, желудка и волос

Водоросль используется в косметических целях для ухода за кожей и волосами, на ее основе готовятся различные маски, делаются обертывания. Эти регулярные процедуры помогают:

• подтянуть кожу;
• приобрести упругость;
• сгладить растяжки;
• устранить целлюлит;
• улучшить состояние кожи и волос.

женщинам с высокой чувствительностью кожи следует проводить обертывание со спирулиной, разведённой косметической глиной

Для приготовления массажного средства берут 2 ст. л. порошка спирулины, одну ложку кунжутного или оливкового масла, ложку сока алоэ. С приготовленным средством проводить массаж тела до 3х раз в неделю.

Полезна спирулина для желудка – активизирует метаболизм, очищает от шлаков, помогает регулярно опорожнять кишечник. Ее использование снижает секрецию, угнетает активность пепсина и предупреждает появление инфекций. Применяется в качестве вспомогательной добавки в лечении хронических гепатитов, цирроза печени, холецистита, колита, гастрита, язвенных процессов ЖКТ, если заболевание не находится на обостренной стадии.

Как принимать

Допустимая дозировка спирулины для взрослого человека составляет 2-5 грамм в день. Начинать прием нужно с небольшого количества порошка. При отсутствии аллергии и прочих негативных реакций – увеличить суточную дозировку.

В среднем нормой считается 3 грамма спирулины в сутки. Именно поэтому большинство производителей БАДов фасуют спирулину в небольшие пакетики-саше, доза которых – 3 г. Если состав не расфасован в пакетики, а представляет собой порошок в банке, то суточная дозировка составляет 1/2 или целую чайную ложку порошка без горки. Многие производителя для удобства прикладывают к своему продукту мерную ложку.

Большинство БаДов рекомендуется принимать во время или за 5-10 минут до еды. Однако последние исследования доказывают, что при употреблении порошка на пустой желудок его усвояемость составляет 100% и происходит за 20 минут. Это связано с тем, что за время сна кишечник полностью (или почти полностью) опустошается, поэтому все, что попадает в него утром, усваивается максимально полно. Неслучайно диетологи настоятельно рекомендуют завтракать правильно.

Таким образом, принятая натощак спирулина принесет максимум пользы. Правильнее всего употреблять порошок с утра, сразу после пробуждения. Согласно отзывам, прием спирулины натощак запускает процессы пищеварения и заряжает энергией. По способности тонизировать спирулина, съеденная с утра, аналогична действию кофе. Однако в отличие от последнего она не будоражит нервную систему и не несет вреда организму. Кроме того, действие спирулины в качестве натурального энергетика более длительное (до 6-8 часов).

Еще одно оптимальное время для приема порошка – вечер, время перед отходом ко сну

Важно за 3-4 часа до этого не употреблять пищу, желудок должен быть пустым. Допустимо пить воду, но не чай, соки или кефир

В большинстве случаев спирулину растворяют в воде, так ее удобнее выпивать. Порошок растворяют в теплой (не холодной воде) и дают время ему немного набухнуть. 5-7 минут достаточно, после чего смесь перемешивают и не спеша выпивают маленькими глотками. При желании можно запить раствор спирулины чистой водой. Она не должна быть холодной.

Небольшой нюанс – после добавления порошка в стакан с водой нужно оставить его на 5-7 минут, не сразу перемешивать. Если пренебречь данной рекомендацией и сразу перемешать смесь, то образуются комочки, которые придется дополнительно разбивать ложкой. Конечно, это не критично, но неудобно.

Во-первых, при подобном применении сложно контролировать дозировку. Во-вторых (и это самое главное) при сочетании с прочими продуктами усвоение порошка может снижаться на 20-55%. Еще один важный момент – спирулина теряет большую часть своих полезных свойств при нагреве до 40 и выше градусов. Так что в супе и многих вторых блюдах она точно будет бесполезной «травой».

Для достижения выраженного эффекта порошок принимают курсом 1,5-2 месяца. Минимальная длительность курса – 30 дней

Важно употреблять продукт ежедневно, без пропусков, в одно и то же время суток

Продукт в порошке можно использовать не только внутрь, но и как наружное средство. Из него можно приготовить маски для лица и тела, смешав состав с натуральными кисломолочными продуктами, медом, яйцом. Водоросль оказывает лифтинг-эффект, помогает сделать кожу мягкой, снимает воспаление, убирает шелушение.

Сухой ингредиент используют в качестве скраба для борьбы с целлюлитом. В таком случае эффективен окажется тандем из меда и спирулины. Спирулина может использоваться как основа для горячих или холодных обертываний. Она окажет дренажный и подтягивающий эффект – поможет избавиться от первых проявлений целлюлита, выведет лишнюю влагу из организма, улучшит состояние кожи, повысит ее тонус.

Китайские БАДы для похудения

Это очень известные жиросжигатели на основе водоросли спирулина. Однако, помимо отзывов о чудесном избавлении от лишнего веса, имеется информация о том, что некоторые женщины, принимавшие данный препарат, испытывали недомогания и проблемы со здоровьем. Давайте посмотрим, что входит в состав средства:

• На упаковке указана сенна — это слабительно средство, есть данные, что эта трава токсична.
• Второй компонент — мандариновая кожура, которая может выступать только источником клетчатки.
• Кора шелковицы, которая никак не может влиять на подкожный жир.
• Спирулина.
• Юйлижен – может быть всем, чем угодно, так как такого вещества нет в природе, в том числе и запрещенным препаратом, например сибутрамином.

Женщины отмечают сильную жажду после приема этих капсул. Сушеная водоросль и прочие указанные ингредиенты не должны ее вызывать, а вот сибутрамин, который часто находят в китайский капсулах для похудения, вполне может оказывать подобное действие. Резкое снижение чувства голода и быстрый эффект в течение нескольких дней должны не обрадовать, а настораживать. Вполне возможно, что оригинал полностью безопасен, но на рынке есть подделки, поэтому при покупке требуйте сертификат качества.

В целом же, для нашего организма будет гораздо лучше, если будет приниматься только спирулина для похудения. Отзывы (цена жиросжигателей составляет около 2000 рублей за месячный курс) показывают, что люди достаточно настороженно относятся к китайским БАДам. Но даже если состав полностью совпадает с содержимым, снизить вес с помощью таких препаратов не получится.

Противопоказания

Противопоказанием к приему спирулины в порошке являются индивидуальная непереносимость водоросли, аллергия на дыры моря, ламинарию (морскую капусту), а также избыток йода в организме. Не следует принимать порошок при наличии аутоиммунных заболеваний (среди них – сахарный диабет, рассеянный склероз, псориаз), а также при прохождении курса аутоиммунной терапии. Из-за высокого содержания белка употребление порошка спирулины опасно при патологиях почек, мочекаменной и желчнокаменной болезнях, склонности к отекам. При слабом кишечнике и склонности к метеоризму потребление спирулины в порошке может вызвать усиление данных неприятностей.

Будучи дарами моря, спирулина склонна накапливать токсины и радиацию из воды, поэтому к выбору продукта нужно подходить осознанно. Множество негативных реакций после ее употребления связано именно с наличием токсинов и прочих отравляющих веществ в составе. Последствием использования порошка из некачественного сырья может стать как минимум пищевое отравление, как максимум – септический шок, паралич и даже смерть.

Вред можно получить при непомерном потреблении порошка на основе водоросли. Симптомами передозировки являются тошнота и рвота, нарушение стула, боли и рези в животе, головокружение, учащенное сердцебиение, отек гортани.

Применение в косметологии

Спирулина часто используется в домашней косметологии. Обилие полезных природных компонентов оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы. Водоросль включают в состав масок, используют для укрепления волос.

Для кожи

Польза водоросли для кожи становится заметной уже после нескольких применений. Если применять спирулину для лица, достигается омолаживающий эффект, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, улучшается цвет кожи. Наиболее популярны восемь рецептов масок.

1. Для увлажнения. Чайную ложку спирулины смешивают со столовой ложкой воды, добавляют мелко натертый огурец. Все компоненты тщательно смешивают.
2. От излишней жирности. Порошок спирулины разводят водой до консистенции кашицы. Держат на коже до четверти часа.
3. От прыщей. Смешивают столовую ложку спирулины с отваром ромашки, добавляют щепотку соды. Держат не дольше четверти часа.
4. От черных точек. Две чайных ложки желатина заливают 50 мл воды, оставляют на полчаса. Прогревают на водяной бане. Добавляют водоросль, тщательно смешивают. Держат 15 минут.
5. Для тонуса. Две десертных ложки меда разогревают на водяной бане, добавляют две чайных ложки водоросли, смешанной с двумя столовыми ложками воды. Наносят, держат 20 минут.
6. Для питания. На две чайные ложки водоросли берут по две столовых ложки жирной сметаны, воды и овощного пюре. Тщательно смешивают, наносят, держат 20 минут, смывают.
7. От морщин. Смешивают по чайной ложке спирулины, жирного творога, жидкого меда, растительного масла, вливают столовую ложку воды. Наносят на кожу, через 20 минут смывают.
8. От носогубных складок. Берут по две чайных ложки водоросли и желатина, немного сока лимона, пару капель витамина А и немного воды. Желатин заливают водой, оставляют до набухания, прогревают на водяной бане. Смешивают с остальными компонентами, наносят, накрывают марлевой маской. Держат до 20 минут, снимают, остатки средства смывают водой.

Для волос

Спирулина используется для укрепления волос, профилактики седины. При систематическом использовании водоросли волосы перестают сечься, приобретают блеск, исчезает перхоть. Оптимальная частота использования спирулины для волос — дважды в неделю.

Наиболее распространенный рецепт — два яйца взбивают с добавлением сока лимона, моркови и чайной ложкой спирулины. Смесь равномерно распределяют по волосам, голову укутывают полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Маску держат до получаса, смывают теплой водой.

Спирулина используется для лечения, профилактики заболеваний, поддержания красоты. Отзывы о спирулине спорные. Скептики считают, что эффективность водоросли не доказана, а приверженцы нетрадиционной медицины утверждают, что это одно из лучших натуральных лекарств.

Состав

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых преимущественно позитивны, имеет уникальный состав. Прежде чем стать компонентом биоактивной добавки водоросль проходит термическую обработку, после которой в ней остается всего 5% воды.

Концентрация полезных веществ в 100 г. сухого продукта, как и его калорийность, повышаются. Энергетическая ценность живой культуры составляет всего 26 ккал, а высушенной – 290.

В 100 г. высушенной водоросли содержится:

1. Белок – 57,5%, что в 4 раза превышает содержание белка в мясе. Белок спирулины содержит более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно и единственным источником является пища.

Содержание незаменимых аминоксилот в белке водоросли:

Аминокислота	Процент содержания	Функция
Изолейцин	5,7	Способствует формированию гемоглобина, повышает выносливость организма.
Лейцин	8,7	Отвечает за энергетический обмен в мышцах и выработку гормонов.
Лизин	5,1	Способствует усвоению кальция, росту костной ткани, синтезу коллагена.
Метионин	2,6	Ускоряет расщепление жиров, обладает дезинтоксикационным эффектом.
Фенилаланин	5,0	Обладает болеутоляющим эффектом, оказывает влияние на работу ЦНС.
Треонин	5,4	Отвечает за баланс белка и усвоение жиров.
Триптофан	1,5	Используется организмом для синтеза серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты.
Валин	7,5	Регулирует обмен веществ мышечных тканях и стимулирует их регенерацию.

Количество полноценного белка, содержащегося в водоросли, полностью перекрывает суточную потребность, не подвергая систему пищеварения перегрузкам, связанным с переработкой белков животного происхождения. Продукт прекрасно дополняет рацион диетического питания и идеален для пожилых людей, страдающих от расстройств работы ЖКТ;

2. Жиры – 7,72 г. Они обязательно должны присутствовать в дневном рационе, поскольку являются источником питания, отвечают за сохранность внутренних органов и защищают организм от переохлаждения.

В состав водоросли входит жирная гамма-линолевая кислота (GLA) — один из важнейших элементов, обеспечивающих полноценную работу мозга. Спирулина – единственный известный продукт растительного происхождения, обладающий высокой концентрацией этого элемента.

3. Углеводы – 20,3 г. Основной источник энергии для мозга. Помимо этого, они стимулируют усваивание организмом жиров, поддерживают ткани в тонусе и препятствуют размножению бактерий в кишечнике.

4. Пищевые волокна – 3,6 г. Отвечают за регуляцию работы органов ЖКТ. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярной дефекации.

5. Зола – 6,23 г. Содержит йодид калия, необходимый для восполнения недостатка йода в организме и поддержания нормального функционирования щитовидной железы.

6. Омега-3 – 0,82 г. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и помогает бороться с депрессией.

7. Омега-6 – 1,254 г. Ненасыщенная жирная кислота, которая благотворно влияет на состояние ЦНС, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Также спирулина богата витаминами, различными макроэлементами и минералами:

Группа	Элемент и его содержание в мг
Витамины	С – 10,1; А – 0,029; PP – 12,82; B1 – 2,38; В2 – 3,67; В9 – 0,094; Е – 5; К – 0,0252.
Макроэлементы	Магний – 195; Натрий – 1048; Калий – 1363; Фосфор – 118; Кальций – 120.
Минералы	Медь – 6,1; Железо – 28,5; Марганец – 1,9; Селен – 7,2; Цинк – 2,0.

Научные исследования показали, что полный биохимический состав спирулины насчитывает около 2000 полезных компонентов. Их совокупность позволяет эффективно применять водоросль для решения медицинских и косметологических проблем.

Полезные свойства водоросли для организма человека

Понимая, насколько насыщена водоросль разнообразными полезными компонентами, становится очевидно, что аспекты ее положительного влияния на организм многогранны.

Польза для здоровья

Считается, что использование такой богатой водоросли поможет не только в терапии разнообразных недугов, но и в их предотвращении. Польза данного продукта доказана, но стоит понимать, что конкретные болезни он не лечит, а в целом благоприятно влияет на организм и протекающие в нем процессы, что и создает комфортные условия для восстановления и выздоровления. К числу основных аспектов принесения пользы для человека стоит отметить:

ускорение процессов регенерации тканей;
обеспечение поступления в организм большого числа витаминов и минералов;
усиление защитных сил организма;
нормализация уровня сахара в крови, что особенно важно для пациентов с диабетом;
выведение вредных веществ;
повышение стойкости к радиационному излучению.

Лекарственные свойства также положительно отражаются на общем самочувствии, придавая бодрости и сил.

Для похудения

Сама по себе водоросль не способна вызывать потерю килограммов, так как для достижения такой цели необходимо сочетание сразу нескольких элементов: здорового питания, физических нагрузок и здоровой эмоциональной обстановки. Но вот как биологически активная добавка спирулина может очистить организм, нормализовать протекающие в нем процессы, а также создать благоприятные условия для эффективной потери веса. Речь идет о следующих эффектах от приема БАДа:

• снижение уровня холестерина в крови;
• нормализация обменных процессов;
• выведение из организма токсинов, шлаков, солей металлов и прочих вредных веществ;
• большое содержание белка и обволакивающий эффект позволяют снижать интенсивность чувства голода.

Тут стоит отметить, что благодаря водоросли будут поступать все необходимые для нормальной работы организма компоненты, а значит даже при наличии каких-то ограничений в потребляемых продуктах, дефицита, а, соответственно и вреда, возникать не будет.

Для волос и лица

В составе рассматриваемо водоросли имеется большое число компонентов, полезных именно для волос и кожи. Так, особое значение имеет витамин В 12, белок, цинк, железо, фолиева кислота, биотин, магний и т.д. Что касается шевелюры, то все эти элементы препятствуют выпадению волосков, улучшают их состояние, снижают ломкость и сухость, значительно укрепляя и оздоравливая волосы

По отношению к коже изменения к лучшему также будут наблюдаться: за счет активизации процессов восстановления клеток, омоложения и активного питания кожные покровы станут более увлажненными и здоровыми, что особенно важно для сухого и чувствительного типа тканей. Помимо этого, водоросль будет способствовать быстрому угасанию воспалительных процессов

Для получения таких результатов можно одновременно и принимать БАД вовнутрь, и готовить маски из спирулины для лица и волос.

Вопрос-ответ

Какой эффект от приема спирулины?

Спирулина может помочь в улучшении пищеварения, усилении иммунной системы, борьбе с инфекциями, восстановлении после тренировок. Она также может повысить уровень энергии, снизить холестерин, регулировать уровень сахара в крови. Доступна в различных формах, включая таблетки, капсулы, порошок.

Кому нельзя принимать спирулину отзывы?

Добавка спирулина противопоказания Не рекомендуется принимать эту биодобавку людям с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения: гастритом, холециститом, панкреатитом, а также аутоиммунными патологиями – ревматоидным артритом, рассеянным склерозом.

Почему худеют от спирулины?

Снижает аппетит за счет высокого содержания фенилаланина — аминокислоты, которая блокирует ощущение голода, очищает организм от токсинов и избыточной жидкости, ускоряет расщепление жиров, улучшает обмен веществ.

Какие побочки могут быть от спирулины?

Спирулина считается безопасной даже в высоких дозах, но, поскольку реакции организма на любые компоненты может происходить по-разному, всегда есть вероятность возникновения побочных эффектов. Наиболее распространенными негативными реакциями являются тошнота, рвота, диарея, головные боли и усталость.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема спирулины обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные продукты спирулины от проверенных производителей. Обратите внимание на сертификаты и результаты лабораторных исследований, чтобы убедиться в отсутствии загрязнений и высоком содержании питательных веществ.

СОВЕТ №3

Начинайте с небольших доз спирулины и постепенно увеличивайте их, чтобы дать организму время адаптироваться. Это поможет вам избежать возможных расстройств пищеварения и других негативных реакций.

СОВЕТ №4

Смешивайте спирулину с другими продуктами, такими как смузи, йогурты или соки, чтобы улучшить вкус и увеличить усвояемость питательных веществ. Это также поможет разнообразить ваш рацион и сделать его более сбалансированным.